• Ejercicios de fortalecimiento del core y cuerpo completo

• Entrenamiento de resistencia para tonificar músculos

• Técnicas de alineación postural

• Ejercicios de flexibilidad y equilibrio

• Secuencias de yoga dinámicas

• Movimientos vinculados a la respiración para mejorar la coordinación

Meditación

• Sesiones de meditación guiada

• Técnicas para mejorar la claridad mental

• Prácticas para fomentar la presencia y conciencia

Yoga

Pilates

Pilates + Yoga + Meditación

Mar Bonilla es una instructora certificada en Mat Pilates con más de 4 años de experiencia en el ámbito del fitness y bienestar. Mar combina lo mejor de Yoga y Pilates para ofrecer una experiencia única que fortalece el cuerpo y enfoca la mente.

Su método de enseñanza incluye ejercicios de Pilates para tonificar el core y mejorar la postura, junto con asanas de Yoga que aumentan la flexibilidad y estabilidad. Además, Mar integra prácticas de meditación y mindfulness en cada sesión, ayudando a sus alumnos a gestionar el estrés y a vivir el momento presente.

Conoce a Mar, tu Instructora de Yogalates

Elige Tu Experiencia Ideal

Desde sesiones grupales dinámicas, lecciones privadas personalizadas hasta membresías mensuales, tenemos la opción perfecta para ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y fitness.

Clases Grupales en Casa

Estas sesiones grupales privadas a domicilio son diseñadas para grupos de al menos 4 personas, para entrenar en compañía de amigos o familiares y energizar tu cuerpo y mente.

Sesiones Personalizadas

Sesiones individuales a domicilio para optimizar tu técnica y postura. Un entrenamiento personalizado en tu hogar, donde cada clase está diseñada para ayudarte a alcanzar tus metas.

Paquetes Mensuales de Bienestar

Con nuestros paquetes, recibirás no solo clases, sino también un acompañamiento constante y contenido inspirador para mantener tu motivación en alto.

Preguntas Frecuentes

¿Qué necesito llevar a mis clases de Yogalates?

Solo necesitas un mat de yoga, ropa cómoda que te permita moverte libremente y una botella de agua.

¿Es necesario tener experiencia previa para unirme?

No, nuestras clases están diseñadas para adaptarse a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.

¿Qué beneficios puedo esperar de las clases de Yogalates?

Yogalates ofrece una amplia gama de beneficios que incluyen mejora de la flexibilidad y la fuerza, tonificación muscular, mejor postura, reducción del estrés y mejora la salud mental general.

¿Las clases utilizan máquinas o son solo en mat?

Nuestras clases de Yogalates se centran en Mat Pilates, que no requiere de máquinas como el reformer. Las rutinas de mat son fantásticas para mejorar la flexibilidad, la fuerza del core y la coordinación utilizando el propio peso del cuerpo.

¿Ofrecen paquetes de clases o descuentos para sesiones regulares?

Sí, ofrecemos varios paquetes de clases que te permitirán ahorrar dinero mientras mantienes una rutina regular. Contáctanos directamente para encontrar la mejor opción para ti.

¿Dónde se realizan las clases de Yogalates?

Ofrecemos la comodidad y privacidad de realizar nuestras clases de Yogalates en tu propio hogar. Esto te permite disfrutar de una sesión personalizada y cómoda en tu espacio familiar.

"¡Son las mejores clases que he tenido! No pensé que fuera para mí, pero una sesión con Mar cambió mi perspectiva. Terminé sintiéndome más fuerte y motivada. "

- Adriana, 34

”Su enfoque claro y personalizado me ha permitido mejorar mi fuerza y flexibilidad, sintiéndome segura con mi cuerpo. ¡Totalmente recomendada!”

- Kathy, 35

Lo Que Dicen Nuestros Clientes

Ellas son reales, son fuertes, y están transformando sus vidas. Conoce a mujeres como tú que han mejorado su fuerza, flexibilidad y confianza a través de nuestras sesiones.

Inicia Tu Transformación con Yogalates Hoy Mismo

¿Estás listo para explorar cómo el Yogalates puede transformar tu vida? Completa el formulario a continuación para que podamos entender mejor tus necesidades y preferencias.

Indícanos qué tipo de clase te interesa, tu experiencia previa y cualquier detalle específico que desees compartir sobre tu fondo y tus objetivos de bienestar.

Correo Electrónico

info@pilatesbymar.com

Teléfono

+504 33225547